伽马氨基丁酸对睡眠质量的效果分析

　　世界卫生组织的一项调查显示，27%的人有睡眠问题，长期失眠给我们的身体带来健康。 调查显示，随着年龄的增长和精神压力的增大伽马氨基丁酸体内含量日益减少，蓄积异常困难，导致失眠。人体缺乏伽马氨基丁酸会导致脑神经过度紧张和兴奋，影响睡眠，产生焦虑、不安、疲劳、担心、抑郁等情绪。 主要表现为睡不着、睡得浅、光做梦、累、容易醒来、难醒、早醒、醒后难睡等，那么，下面一起了解下伽马氨基丁酸对睡眠质量的效果分析吧!

　　什么是伽马氨基丁酸

　　是天然存在于人体中的氨基酸，不是结构性氨基酸，而是具有生物活性功能的氨基酸。 结构性氨基酸是指能结合构成人体蛋白质的氨基酸; 因此，名为伽马氨基丁酸的小分子氨基酸也被称为非蛋白质氨基酸。

　　伽马氨基丁酸是目前已知的主要的抑制性神经递质

　　神经递质研究证实，许多现代疾病与神经递质关系密切，而伽马氨基丁酸是目前发现的主要的抑制性神经递质。 神经递质有两种主要的作用方式。 一种是神经信息和兴奋性反应，神经递质有助于提高神经细胞膜电位，产生神经冲动，继续传递乙酰胆碱和谷蛋白酸等神经信号。 这些物质被称为兴奋性神经传导。 相反，一些神经冲动递质降低神经细胞膜电位，不利于神经冲动，伽马氨基丁酸、葡萄糖胺等神经信息递质称为抑制性神经递质

　　现代神经医学研究证实，过度加剧的神经信息传递(神经系统过度兴奋)是引起许多现代人身心不适症状的主要原因。 这些症状包括焦虑、恐慌、愤怒、疼痛、双相障碍、抑郁、焦虑、失眠、构思、精神分裂症、愤怒、恐慌、焦虑.等。

　　伽马氨基丁酸在人体内的存在可以缓解或抑制过度兴奋和剧烈神经信息传递，使人稳定、平静。